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百岁老太坚持每天用冷水洗脸喝自来水

发布日期: 2009-09-18  //www.110.com  
百岁老太坚持每天用冷水洗脸喝自来水
陈婆婆(右)翻看自己百岁生日时的照片

  多年来,渝中区百岁老人陈素华每天坚持用冷水洗脸、刷牙,喝一碗自来水。没事时,老人还喜欢搓手、拍打双腿。

  每天喝碗自来水

  “陈婆婆,年纪大了,少沾点冷水。”昨上午,渝中区南纪门街道厚慈街社区居委会主任付蓉去看望101岁的陈素华老人,发现她正用冷水洗脸,擦手臂、后背。

  “莫担心,她早就习惯了。”陈婆婆70岁的女儿莫树芳笑着解释,妈妈从70多岁开始,每天早晨用冷水洗脸、刷牙,喝一碗自来水,即使严冬也不例外。起初,家人不让老人喝冷水,老人执意坚持:“不喝碗冷水,一天都不舒服。”

  莫树芳说,去年冬天,附近有位70多岁的老人学她妈喝冷水,当天感冒发烧,咳嗽了一个星期。“母亲一年四季很少生病,感冒都很少。”

  没事喜欢耍手

  除了冷水洗脸、喝自来水,陈婆婆“没事喜欢耍手”。外孙何节文介绍,婆婆腿脚好时,喜欢到外面去耍,到处走走看看,“完全在家坐不住”。有一年,婆婆不小心腿摔骨折,还拄着拐杖到附近菜市场、门市转。两年前,因行走不大方便,陈婆婆才很少外出走动。

  虽然很少出门,但陈婆婆喜欢趴在窗户上往外看,然后,将自己的所见所闻向家里人讲述,如哪个买菜时发现短斤少两、哪个喜欢货比三家等。“打望”累了,陈婆婆就坐在藤椅上闭目养神,双手不停地相互揉搓,然后逐一拉动指关节,“必须要一拉一响”。手指活动开了,就反复轻拍数十下巴掌,拍到发红发热为止。最后拍打双腿。“双腿活动少,要多拍打,多甩动。”

  千方百计寻开心

  “一天到晚都是笑呵呵的,从不生气,千方百计寻开心。”莫树芳说,陈婆婆脾气好,心态也好:“哪怕家里吃了上顿没下顿,她也很少皱下眉头。”莫树芳性急,有时与子女发生争执,陈婆婆一旁看着,一句话也不说,等到“战火”熄灭,她才笑着说:“吵啥子嘛?有啥子好吵的?”

  莫树芳说,陈婆婆腿脚不方便后,由她给老人理发。因没经验,第一次给陈婆婆理发,莫树芳自己都觉得难看:“又短又乱,像狗啃的一样。”以为陈婆婆会不高兴,不料,老人对着镜子笑:“好,剪短点凉快。”

  陈婆婆独自在家或家人来不及接电话时,一旦电话响了,她从不去接,只是大声喊两句:“等下打来!”也怪,电话铃声戛然而止。每逢此时,老人就很得意:“这个电话真听话。”

  专家点评

  冷水洗脸刷牙 可增抵抗力

  渝北区第二人民医院预防保健科医生胡峥嵘认为,陈婆婆坚持每天用冷水洗脸刷牙,相当于冬泳、用冷水洗澡等,可增强抵抗力,锻炼口、鼻、眼、耳等对冷空气的适应力,对呼吸系统有好处。但她认为,跟老人的长寿没必然联系。

  胡医生认为,陈婆婆喝自来水属特殊爱好,不值得推广。她说,直接饮用生冷自来水,因未高温消毒,易引发疾病。“老人喜欢搓手、拍腿很好,有按摩功效,可促进血液循环。”胡医生说,保持良好心态,尤其是千方百计寻开心,对长寿很有帮助。“身心愉悦就是最好的长寿保健药。”

  陈婆婆养生食谱

  早餐:一杯鲜牛奶/麦片/米羹

  午餐:一碗烫饭(苞谷或红苕米饭+蔬菜)+一碗汤(蔬菜汤或肉)

  晚餐:和午餐差不多

  陈婆婆养生经

  1、笑一笑十年少,多想开心事,不要整天愁眉苦脸。

  2、能动就要尽量多动,哪怕只是活动手脚。

  3、不挑食,保持营养均衡,多吃粗粮。

  记者 张水红 摄影报道

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